Гартування дитини від року до трьох років


В цьому віці діти достатньо стійкі до багатьом несприятливим чинникам, особливо якщо гартування проводилося з народження. Тому можна використовувати контрастніші методи.

Можна проводити загальні обтирання із зниженням температури води до 26-28°С. З півтора років можна застосовувати душ, який надає сильнішу дію, оскільки окрім температурного чинника, тут ще має місце і механічну дію водного потоку на шкіру дитини, що надає масажуючу дію. З півтора-двох років дитині можна вирішувати купання у відкритих водоймищах. Тут сприятливим буде поєднання гартуючих чинників (сонце, повітря, вода, рух, позитивні емоції). Хочу нагадати, що дітям до 3-х років вирішувати купання у відкритих водоймищах слід при температурі води +21°С і при температурі повітря +25°С і більш.
Перше купання 1-2 хвилини, потім перерва 10-15 хвилин. Дуже важливо не налякати дитини - не тягнете його у воду, хай зайде сам.

.

Дітям старше за 1-й рік можна поступово проводити сонячні ванни. Температура повітря повинна бути від +20°С до +30°С (але не більш!), перебування на сонці починайте поступово 5-10 хвилин до 30-40 хвилин. Самим кращим часом для сонячної ванни в середній смузі Росії вважається уранішній годинник від 9 до 12 годин, в жаркий час можна загоряти і з 16 до 18 годин. Не забувайте на голову дитини надягати панамку або кепку з легкої світлої тканини - це убереже малюка від сонячного удару. Уважно спостерігайте за шкірою дитини - при щонайменшому почервонінні перебування на сонці слід припинити на 1-2 дні.

На закінчення відзначу, що дітям до 3-х років небажано проводити контрастні гартуючі процедури (холодний душ, сауна, російська лазня), оскільки дитина ще не в змозі оцінити самопочуття, і важко буде визначити грань між корисним впливом цього методу і негативним.

І ще раз нагадаю основні правила гартування:

  • Систематичне використання гартуючих процедур у всі часи роки, без перерв.
  • Поступове збільшення дози дратівливої дії.
  • Облік індивідуальних і вікових особливостей організму дитини.
  • Всі гартуючі процедури повинні проводитися на тлі позитивних емоцій, приносячи величезне задоволення і міцне здоров'я вам і вашим дітям.

Джерело: 7ya.ru

Статті по темі



Теги: , , ,

Leave a Reply