Сім Я - сайт про дітей
Цікавий та невідомий світ дитинства

В цьому віці діти достатньо стійкі до багатьом несприятливим чинникам, особливо якщо гартування проводилося з народження. Тому можна використовувати контрастніші методи.

Можна проводити загальні обтирання із зниженням температури води до 26-28°С. З півтора років можна застосовувати душ, який надає сильнішу дію, оскільки окрім температурного чинника, тут ще має місце і механічну дію водного потоку на шкіру дитини, що надає масажуючу дію. З півтора-двох років дитині можна вирішувати купання у відкритих водоймищах. Тут сприятливим буде поєднання гартуючих чинників (сонце, повітря, вода, рух, позитивні емоції). Хочу нагадати, що дітям до 3-х років вирішувати купання у відкритих водоймищах слід при температурі води +21°С і при температурі повітря +25°С і більш.
Перше купання 1-2 хвилини, потім перерва 10-15 хвилин. Дуже важливо не налякати дитини - не тягнете його у воду, хай зайде сам.

.

Дітям старше за 1-й рік можна поступово проводити сонячні ванни. Температура повітря повинна бути від +20°С до +30°С (але не більш!), перебування на сонці починайте поступово 5-10 хвилин до 30-40 хвилин. Самим кращим часом для сонячної ванни в середній смузі Росії вважається уранішній годинник від 9 до 12 годин, в жаркий час можна загоряти і з 16 до 18 годин. Не забувайте на голову дитини надягати панамку або кепку з легкої світлої тканини - це убереже малюка від сонячного удару. Уважно спостерігайте за шкірою дитини - при щонайменшому почервонінні перебування на сонці слід припинити на 1-2 дні.

Гартування дитини від року до трьох років →

Теги: сонячні ванни, душ, обтирання, правила гартування

Перша прогулянка - не стільки режимний момент для дитини, скільки привід для мами з’явитися перед всім світом в новій якості. Відчуття гордості і значущості охопить вас, коли ви вперше вийдете в двір, штовхаючи перед собою коляску з дорогоцінним згортком і відповідаючи на вітання і поздоровлення сусідів. Пізніше цим відчуттям поступиться місце деякому жалю з приводу тривалості прогулянок в збиток домашньому господарству, але розуміння важливості свіжого повітря для здоров’я дитини примирить вас з цим заходом.
Виберіть зручне місце для прогулянок подалі від багатолюдних вулиць і загазованих магістралей. Вас гостинно зустрінуть і укриють від «шуму міського» тінисті алеї парків і бульварів, а водоймище, що є поблизу, захистить прохолодою в жаркий літній день.
Щоб час не здавався втраченим, використовуйте його з користю для свого здоров’я: гімнастичні вправи, швидка ходьба і легкі пробіжки допоможуть відновити минулу стрункість, а тривале перебування на повітрі поліпшить колір особи і настрій. Якщо дитина народилася взимку, то його перший «вихід в світ» повинен відбутися на 4-му тижні життя при температурі повітря не нижче -5°С. Якщо погода сувора, то привчайте дитину до холодного повітря поступово, влаштовуючи прогулянки в кімнаті при відкритій кватирці або на закритій веранді.
У теплу пору року дитина може знаходитися на повітрі велику частину дня, насолоджуючись ласкавим сонечком і можливістю звільнитися від зайвого одягу. Літо - ідеальний час для гартування.
Хай малюк побуде роздягненим декілька хвилин, якщо температура повітря не нижча +20°С. Повітряні ванни можна виконувати 2-3 рази на день, поступово доводячи їх тривалість до 15-20 хвилин. З сонячними ваннами будьте обережні. Немовля не повинне знаходитися під прямими сонячними променями, набагато комфортніше він відчуватиме себе в мереживній тіні.

Джерело: formums.info

Теги: сонячні ванни, здоровя, місце, пора року