Сім Я – сайт про дітей » сніданок

Шкільна їжа



Каждоєутро в сім'ї Анюти починалося однаково.
- Ганна, під'їм! Пора в школу.
- Ну матуся, ще п'ять хвилин.
- Ніяких “п'яти хвилин”! Швидко вставай, завтракна столі.
- Гаразд, встаю, але їсти - точно не буду!

Дівчинка не їла на сніданок не тільки пресловутуюманную кашу. Так само категорично онаотказивалась і від сирників, котлет, бананів ійогурта. Ганна взагалі не могла снідати так рано. Але на голодний шлунок "гризти гранує науки"не дуже те легке, а сніданки в шкільній столовоїне будили її апетит. Тому кожне утромама сушила голову над тим, що ж дати своєйпереборчивой дочці з собою в школу. Покласти ейв портфель бутерброд з ковбасою? Так вона хлебс'ест, а ковбаску "згодує" хлопчиськам ізкласса. Шоколадний сирок? Він по дорогепревратітся в коржик. Може, підійде бабушкинпірог з капустою - його вона, здається, ще їсть?. .
І вотмаленькая школярка на ходу випиває чашку сподіваючись, хапає із столу приготований мамою пакет імчится набиратися знань.
Рано вранці
Якщо дитина перед школою слабо снідає, ілівообще нічого не їсть з ранку, це може плохоськазаться на його здоров'ї. З іншого боку, нестоїт насильно запихати в нього гречану кашу.
Як же дитині отримати повноцінне живлення, яке йому просто необхідне?
Кожна мама знає, що любить її син або дочка.Тому постарайтеся запропонувати школяру назавтрак що-небудь корисне і смачне. Об'яснітєєму, чому так важливо поїсти перед школою.
Їжа для сніданку не повинна бути "тяжелой",перенасыщенной жирами. Хай це буде риба, варене яйце або омлет, котлета, сир, каша. Іобязательно - які-небудь овочі. Доповните менючаєм, какао з молоком або соком.

З чого повинен складатися раціон учня

1 Фрукти або сік (до занять).

2 Сніданок: молочна каша, сирна запіканка, омлет, оладки, яйце, бутерброд з сиром іліколбасой (всі ковбасні вироби винні битьсертіфіцировани "для шкільного живлення"),чай з лимоном або какао.

Шкільна їжа →


Теги: , , , , ,

Неділя, 30.03.2008