Шкільні сніданки



З початком шкільних занять у батьків день за днем виникає одне і те ж питання про те, чим нагодувати дитину вранці і що дати улюбленому чаду з собою в школу. Декілька свіжих ідей, які, я сподіваюся, допоможуть вам у вирішенні цієї проблеми.

Як нагодувати дітей старше 11.

Кальцій грає дуже важливу роль в дієті підлітків, він необхідний для зміцнення кісток. Отже досить важливо продумати, щоб щодня дитина вживала багату кальцієм пищу. Нагадаю, що хорошими джерелами кальцію є молочні продукти, зернові грубого помелу, консервована риба на зразок сардин і лосося, боби, яйця, горіхи і насіннячка, листові овочі темно-зеленого кольору.

Кальцій і інші мінерали грають дуже важливу роль в дієті підлітків, так що досить важливо продумати, щоб щодня дитина вживала багату вітамінами і мінералами пищу. Нагадаю, що хорошими джерелами кальцію є молочні продукти, зернові грубого помелу, консервована риба на зразок сардин і лосося, боби, яйця, горіхи і насіннячка, листові овочі темно-зеленого кольору.

Шкільні сніданки →


Теги: , , , ,

Неділя, 13.04.2008